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書籍資訊
這本書是我在小紅書一直看到很多媽媽推薦一本叫做「全腦教養法」的書，然後聽了介紹之後很有興趣，就找找看有沒有台灣翻譯，結果找到了兩本，今天介紹的這本是新版的，我沒有研究太多兩版的差異，但新版針對0-12歲有以年齡分階段的建議，我覺得更適合我，所以選擇了這本，書名太長，以下以「全腦情緒教養」替代。
我自己還沒有全部看完，但真的很想趕快來推薦給大家（前幾天有推薦過，但沒正式發文），作者以腦科學的角度來介紹情緒與行為的關聯，將大腦分為「左腦、右腦」（這大家應該很常聽到）以及「上層腦、下層腦」，全腦情緒教養的重點就在於「整合」。
推薦序中寫到『整合右腦的情感與左腦的邏輯，以及整合上層大腦的思考、計畫執行力，與下層大腦的情緒和身體感官知覺』，清楚的總結了上下左右腦各自掌管的功能。
我覺得本書的排列順序很棒，先介紹右腦、左腦、再談左右腦整合，兼顧科學與方法、實例，很容易帶入理解，每個段落的最後也有總結的文字，很適合記下來，偶爾忘記想要回憶的時候只需要快速看總結的部分就能回憶個大概，不用每次閱讀整篇章節；每個章節的最後也會有一張漫畫圖來示意該章節所講述的方法，算是圖文並茂的一本書了！
這本書的最後還按年紀整理好了0-12歲書中提到的整合方法，我按照推薦序的建議把他印出來了！先給我老公看這些方法結論，書我預計等我看完之後再給我老公看我畫完重點的版本🙂 因為字太多他很容易看到睡著🤣
跟之前看過的正向教養書比起來，比起抽象的「溫柔而堅定」的概念，我覺得從腦科學來分析幼兒的行為，再針對情況來往全腦整合的方向處理，對我而言更適合！
之前看正向教養的書基本上大多都是強調父母態度要正向，當然也能理解這樣絕對是好的教養方式，但面臨trouble 2之後，我有感覺自己越來越容易「不耐煩」、動怒，選擇以強壓的方式來解決問題的次數越來越多了，除了提醒自己「不要生氣」以外，我沒有什麼具體的方法，但只依託自我的情緒管理，對我來說很難一直維持正向教養，全腦情緒教養給了我很具體的思維，讓我能分析目前的情況是哪一種，應該要採取什麼方向的行動可以把「危機」轉變成大腦整合的「練習機會」，有一個全面的SOP分析處理很適合如我一般的理工媽媽☺️
這本書我看的很慢，一方面是WFH又要顧小孩沒太多時間閱讀，另一方面是我覺得很適合讀完一兩章後，觀察孩子的行為，進行書中的理論「驗證」，特別是現在停課，與孩子相處的時間爆增，有更多的機會可以觀察孩子的情緒行為反應；我看了幾天書，慢慢在日常相處中試著分析與應用，得到驗證之後覺得「真的是這樣耶」、「真有效」！也因此避免了好幾次以往會產生親子衝突的情況，讓我忍不住先推坑版媽群這本書了😊
舉個我實際應用的例子
果果很討厭洗頭，以前爸爸幫她洗澡遇到洗頭都會被激烈反抗，洗完兩個人都很崩潰，甚至開始排斥爸爸洗澡。
今天剛好換我幫果果洗澡，在洗頭的時候她說了「我不喜歡」，我感覺她要爆炸了，我趕快依照書裡的方法，先用右腦連結
『你不喜歡洗頭是嗎？』
很簡單的一個問句，但很神奇果果沒有像以往繼續哭鬧爆炸，她的情緒平靜下來了，她指著她的臉重複說「我不喜歡」☹️
我又問『是不是不喜歡水滴到臉上？』、『媽媽也不喜歡』
從右腦連結後喚醒左腦理性討論，接著試著帶動上層大腦思考（做選擇）
『那媽媽幫你用手遮住（臉）好嗎？』
果果想了想説「好～媽媽洗快點」
和平渡過洗頭危機！
這幾天還有別的實際運用成功的情況，都是用第一法「先連結右腦」（也是很多大人的溝通書會提到的『承接情緒』），我很驚喜的發現果果真的比以往容易平靜下來！後面再跟他講道理或談條件（悠忽）成功率真的明顯提高😁
在停課已久，爸媽都身心俱疲，很容易一點小事就爆氣的現在，我很高興接觸到了這本書，雖然還沒有完全看完，沒辦法跟大家分享整體的心得，但我真的很推薦大家看看這本書！
有一個理論依據可以分析孩子的情緒行為，我覺得同時也幫助了父母的情緒控制成長！同時理解孩子的大腦在不同年齡段發育的情況，理解他們「是因為大腦還沒發育完全，在情緒爆炸的情況下他們的確是無法控制自我的行為」
書中關於「上層腦的怒氣」與「下層腦的怒氣」我也覺得很有趣，實際觀察也真的能區分的出來，然後再果果使用上層腦跟我討價還價的時候覺得「這孩子上層腦整合發育得不錯嘛」，有一種很欣慰的感覺😆 哈哈
後面看完有其他心得再來跟大家補充分享這本書兩百多塊而已，真的很推薦！線上圖書館部分縣市也可以借的到喔！
圖片來源:博客來
